FFMI計算    実行数: 1483492

マッチョ指数といわれるFFMI(除脂肪量指数)を算出します。

※男性で体脂肪率が25%以上・女性で35%以上の人に対してはあまり効果的な指標ではありません。
身長
    1. cm
体重
    1. kg
体脂肪率
    1. %

FFMI
    1.  
除脂肪体重(LBM)
    1.  
    2. kg
体脂肪量
    1.  
    2. kg
基礎代謝量(BMR)
    1.  
    2. kcal
推定筋肉量
    1.  
    2.  
    3. kg
推定筋肉率
    1.  
    2.  
    3. %
BMI
    1.  
FFMI計算
BMIの式は 1.3×体重÷身長(m)^2.5 (身長が考慮された ロイド・N・トレフェゼン氏による改良式を採用)

筋肉率の基準は以下の通り

【男性】
30.9%以下:低い
31%〜34.9%:標準
35%〜38.9%:やや高い
39% 以上:高い

【女性】
25.9%以下:低い
26%〜27.9%:標準
28%〜29.9%:やや高い
30%以上:高い
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    FFMI計算
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    [1]  2025/09/06 22:59   30歳代 / 会社員・公務員 / 役に立たなかった /
    ご意見・ご感想
    inbodyの体組成計で測った結果と余りにも解離しているので高身長になるとあまり役に立たないかも
    [2]  2025/09/02 23:20   20歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    自分の体型にコンプレックスがあったため
    ご意見・ご感想
    165cm 81kg 23.4%のデブです。
    初めてジムに通い、初見でチェストプレスの109キロを持つことができたため、通常より筋力があるのかと思い計算してみました。
    結果は22.79で、アスリートレベルの筋肉量とのことで、遺伝子的に痩せにくい体じゃないことがわかり嬉しい限りです。
    ダイエット頑張ります。
    [3]  2025/08/13 20:29   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    ご意見・ご感想
    13歳 171-66-17 18.73
    [4]  2025/08/07 22:52   30歳代 / その他 / 非常に役に立った /
    使用目的
    体脂肪率を含めた基礎代謝量を知るため。
    ご意見・ご感想
    ペットボトルも開けられないほど非力なのに、筋肉率が平均より多いことを知って別の驚きがあった 😂
    [5]  2025/06/24 21:43   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    気になったから
    [6]  2025/06/08 12:03   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    同級生よりムキムキかどうか調べるため
    ご意見・ご感想
    170-65-17 18.67だった
    みんな16~17くらいだったけど19行ってる人もいたから2位やったわw
    [7]  2025/06/08 08:44   40歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    ご意見・ご感想
    筋肉率の基準ですが、女性の標準以降が男性と同じなのはコピペミスでしょうか?
    [8]  2025/05/14 20:26   20歳未満 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    最近体重が増えてきて不安だったので、体脂肪量と筋肉量のバランスがとれているか気になった為。
    [9]  2025/05/10 21:29   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    気になったから
    ご意見・ご感想
    筋肉率クソ高いけど筋肉量はめっちゃ低いって言うね、、、、、、、、
    [10]  2025/05/08 18:24   20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
    使用目的
    筋肉量を調べる
    ご意見・ご感想
    普通の小3だけど筋肉率が39.1~54.1でしたw (毎日筋トレ頑張っているからかも?)これからも頑張ります。

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