ＢＭＩと適正体重

  1. ホーム
  2.  / 健康の計算
  3.  / 健康診断

身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

身長
    2. cm
体重
    2. kg

BMIとは

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式


  • BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の判定基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)　
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)


  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。

妊娠前のBMIに応じた望ましい体重増加量については「妊娠中の体重増加の目安について」(日本産科婦人科学会)をご参照ください。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


肥満や痩せの病気のリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病のリスクが高くなります。また痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ（BMI が18.5未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。（厚生労働省）

メタボとの関係



BMIと内臓脂肪は必ずしも相関しないため、メタボの診断基準には盛りこまれていませんが、メタボ予備軍を拾い上げるために特定健診・特定保健指導の基準には採用されています。


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    ＢＭＩと適正体重
    [1-10] /2481件表示件数
    BACK NEXT
    [1]  2025/12/24 22:28   20歳代 / その他 / 役に立った /
    使用目的
    ダイエットの目標に！
    ご意見・ご感想
    今年8月からダイエット意識し出して12月現在-4kg達成しました！元々肥満一歩手前の普通体重でしたので、適正体重には更に-5kg…😱😱これからも足痩せマッサージ頑張るぞ！😤
    [2]  2025/12/24 10:31   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    筋トレの成果確認
    ご意見・ご感想
    14歳 173cm 70.5kg bmi23.56 体脂肪率20 筋トレしてなかったらbmi24,体脂肪率21,22とか行ってたかも(25超えないように引き続き筋トレしたいっす)
    [3]  2025/12/22 08:53   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
    使用目的
    授業で学んで気になったため
    ご意見・ご感想
    お客様の声はいらない、BMIのページから削除すべきだとの投稿も拝見しましたが、私は残してほしいです。
    BMIの報告会をして何が悪いのでしょうか。
    表現の自由を奪われ、現代の学生の多くが、言語化がうまくできずに終わってしまうのは残念に思います。
    拒食症を助長するというのは、その投稿者の主観または推測であり、このお客様の声についての論文でも書いて証明したのでしょうか。
    私のような学生が、授業で学んだBMIについて調べ、気づきや学びを表現する機会を失うのはいかがなものかと思います。
    [4]  2025/12/22 02:52   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    BMIと己の真実を解き明かすため
    ご意見・ご感想
    とても参考になりました。彼女の前でおなかを出すわけにはいかないので、この想定を機にダイエットを始めようと思います。あぁ、。どん兵衛うま。
    [5]  2025/12/21 06:42   30歳代 / 会社員・公務員 / 非常に役に立った /
    使用目的
    もともと食に興味がなかったんだけど、気付いたら、危険水域まで体重減少していた
    日常生活にも影響が出るほど、不健康になってしまったので、もう少し増量したい。
    [6]  2025/12/16 19:42   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    体型管理
    ご意見・ご感想
    痩せすぎでした、、！
    やっぱりこのサイトが1番分かりやすくて使いやすいです
    [7]  2025/12/15 10:34   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
    使用目的
    健康目的
    ご意見・ご感想
    痩せに片足突っ込んでる痩せ気味でした。
    いっぱい飯食って、筋トレ頑張ります٩( ᐛ )و
    [8]  2025/12/15 05:55   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    12歳
    よく友達から痩せてるねと言われてるのでやってみた
    今身長144cm　体重28kg　でやってみたらBMI13.69 で痩せすぎでした
    食べても食べてもあまり太らないので友達はいいな
    [9]  2025/12/09 20:55   20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
    使用目的
    知りたかった
    [10]  2025/12/08 20:11   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    暇だったから
    ご意見・ご感想
    14歳 172.5cm 70.5kg bmi23.69 筋トレ頑張って24目指したい

    BACK NEXT

    アンケートにご協力頂き有り難うございました。

    送信を完了しました。



    Back

    【 ＢＭＩと適正体重 】のアンケート記入欄
    年齢
    職業

    この計算式は

    使用目的
    ご意見・ご感想・ご要望（バグ報告はこちら) バグに関する報告 (ご意見・ご感想・ご要望はこちら）
    計算バグ(入力値と間違ってる結果、正しい結果、参考資料など)
    説明バグ(間違ってる説明文と正しい説明文など)
    アンケートは下記にお客様の声として掲載させていただくことがあります。
    送信

    ブックマーク

    実行履歴