ＢＭＩと適正体重

  1. ホーム
  2.  / 健康の計算
  3.  / 健康診断

身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。

身長
    2. cm
体重
    2. kg

BMIとは

BMI（Body Mass Index）はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です。

計算式


  • BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m)2

  • 適正体重 ＝ (身長m)2 ×22


判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人













日本肥満学会の判定基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)　
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)













世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)


  • 子供

幼児にはカウプ指数、学童にはローレル指数が用いられます。子供の肥満をご参照ください。

  • 妊婦

妊娠中の肥満や痩せは、病気等のリスクが高くなります。また妊娠中の体重は、増えすぎも、増え無すぎも注意が必要です。

妊娠前のBMIに応じた望ましい体重増加量については「妊娠中の体重増加の目安について」(日本産科婦人科学会)をご参照ください。

適正体重

日本肥満学会では、BMIが22を適正体重（標準体重）とし、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。25以上を肥満、18.5未満を低体重と分類しています。


肥満や痩せの病気のリスク

肥満は、糖尿病、高血圧、脂質異常などの生活習慣病のリスクが高くなります。また痩せは栄養不良、慢性進行性疾患などが生じることがあります。(日本肥満学会)

妊婦の場合は、肥満（BMIが25以上）になると、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病、巨大児の発症率、帝王切開率が高くなり、痩せ（BMI が18.5未満）になると、切迫早産、早産、低出生体重児を出産するリスクが高くなります。（厚生労働省）

メタボとの関係



BMIと内臓脂肪は必ずしも相関しないため、メタボの診断基準には盛りこまれていませんが、メタボ予備軍を拾い上げるために特定健診・特定保健指導の基準には採用されています。


歴史

ベルギーのアドルフ・ケトレーが、1835年に統計手法を導入してBMIを提案しました。BMIは、同じ体重でも脂肪や筋肉量も違うので限界がありますが、計算式が簡単なこともあり、現在では世界共通に用いられています。


※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    ＢＭＩと適正体重
    [1-10] /2525件表示件数
    BACK NEXT
    [1]  2026/05/11 00:22   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 役に立った /
    使用目的
    BMIを知り健康に問題があるか知る
    ご意見・ご感想
    16歳高校2年で170cm 45kg やせすぎは健康に悪いのは何となくわかってはいたがこれはまずい、、
    [2]  2026/05/09 09:18   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    平均の体重よりも重かったから
    ご意見・ご感想
    普通体重で良かったです
    [3]  2026/05/08 21:32   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    適正体重を見るため
    ご意見・ご感想
    最近食べすぎていると感じたため、やってみた。ちょうどいい量を食べて運動しようと思った。現実をありがとう。
    [4]  2026/05/07 12:35   30歳代 / その他 / 非常に役に立った /
    使用目的
    現実を見るため
    ご意見・ご感想
    どうもありがとう
    これでダイエットする気になった
    [5]  2026/05/01 21:01   40歳代 / 自営業 / 少し役に立った /
    ご意見・ご感想
    身長170cm 体重101kg　BMI37.5だった。まだ慌てる時間じゃない。
    [6]  2026/05/01 09:46   50歳代 / 会社員・公務員 / 役に立った /
    使用目的
    ダイエット中であり、日々の体調管理のため
    ご意見・ご感想
    30歳を超えてから太り始め、昨年末の人間ドックで167cm72kgとなったため、一念発起して今年の正月からダイエット開始しました。
    食事制限、筋トレ、ウォーキングを続けたところ、今朝現在で58.8kg体脂肪19%までダイエットすることができています。血圧やγ-gptも下がり、体調もよいです。
    食事制限は平日のみ、筋トレは毎日６分間のワークアウト、ウォーキングは雨じゃない日のみ会社帰り３駅前で降りて歩く、とそこまでハードワークではないのですが、結果が出たので自分でも驚いています。
    スーツやズボンをすべて買い直しとなったのが、嬉しい悩みです。
    [7]  2026/04/27 13:47   20歳代 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    最近体重計に乗ったため
    ご意見・ご感想
    学生の頃は定期的に健康診断があったのでBMIなどが分かっていたのですが、最近は健康診断がない状況下だったので…
    とりあえず体重計には乗るか〜という軽い気持ちで乗ってみたところ、健康的な体重なのかよく分からなかったためこのサイトを利用しました。普通だったので安心です。分かりやすくて便利なサイトだと思いました𑁊^. .^𑁊♩
    学生時代は痩せている方がいいなどと軽い気持ちでいたのですが、痩せすぎると病気になりやすいと聞いたのでダイエットも程々がいいですね…（ ; ; ）
    どうかみなさんもルッキズムに囚われないで。痩せすぎず肥満になりすぎず、みなさんで健康を維持していきましょう‎꒰՞ ܸ. .ܸ՞꒱
    [8]  2026/04/26 23:23   60歳以上 / その他 / 役に立った /
    ご意見・ご感想
    今後、体重を70kgを越えない様に努力したい。
    [9]  2026/04/25 13:08   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    健康診断が終了し、自身の体重が如何程なものか少し気になり、BMIを計ってみたいと思ったから。
    ご意見・ご感想
    BMIは18.0で痩せ気味だった。何故...飯は少なくとも平均よりは食べている筈なのに...
    [10]  2026/03/26 21:55   40歳代 / エンジニア / 非常に役に立った /
    ご意見・ご感想
    コメントのレスに「https://keisan.site/exec/system/1161228729」と記載されていますが、そちらは一般ユーザーはアクセスできないのではないでしょうか。
    keisanより
    失礼しました。以下へお願いいたします。
    https://keisan.site/exec/system/1161228729

    BACK NEXT

    アンケートにご協力頂き有り難うございました。

    送信を完了しました。



    Back

    【 ＢＭＩと適正体重 】のアンケート記入欄
    年齢
    職業

    この計算式は

    使用目的
    ご意見・ご感想・ご要望（バグ報告はこちら) バグに関する報告 (ご意見・ご感想・ご要望はこちら）
    計算バグ(入力値と間違ってる結果、正しい結果、参考資料など)
    説明バグ(間違ってる説明文と正しい説明文など)
    アンケートは下記にお客様の声として掲載させていただくことがあります。
    送信

    ブックマーク

    実行履歴