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目標心拍数の計算

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健康づくりのための望ましい目標心拍数を求めます。

年齢
    2. 歳
安静時心拍数
    2. 拍/分
運動強度
目標心拍数
    1.  
    2. 拍/分 

計算式

カルボーネン法による計算式で求めています。


  • 目標心拍数＝(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度＋安静時心拍数



※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。
    目標心拍数の計算
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    [1]  2026/09/22 06:29   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    これで自分の生活を見直せるようになりました。
    [2]  2026/09/22 06:28   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    これで少しは自分を見直せる力がついた
    [3]  2026/09/18 02:57   20歳未満 / 小・中学生 / 少し役に立った /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    なんかすごい
    [4]  2026/02/16 10:08   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    やぎりつきの測定
    ご意見・ご感想
    何がとは言わないが大きかった
    [5]  2026/01/30 11:39   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    計測
    ご意見・ご感想
    満足です
    [6]  2026/01/16 09:19   50歳代 / 教師・研究員 / 少し役に立った /
    使用目的
    研究においての心拍数の計算
    ご意見・ご感想
    ％ではなくMETsを入れてほしい
    [7]  2026/01/14 13:31   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    体育の授業
    ご意見・ご感想
    わかりやすかった
    [8]  2026/01/13 10:03   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    体育
    [9]  2025/12/11 14:53   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    学習
    ご意見・ご感想
    とてもわかりやすかった
    [10]  2025/12/02 17:53   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    体育の授業

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