目標心拍数の計算

健康づくりのための望ましい目標心拍数を求めます。

年齢
安静時心拍数
    1. 拍/分
運動強度

目標心拍数
    1.  
    2. 拍/分 

計算式

カルボーネン法による計算式で求めています。


  • 目標心拍数=(220−年齢−安静時心拍数)×運動強度+安静時心拍数



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    目標心拍数の計算
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    [1]  2025/12/11 14:53   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    学習
    ご意見・ご感想
    とてもわかりやすかった
    [2]  2025/12/02 17:53   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    体育の授業
    [3]  2025/12/02 12:18   20歳未満 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    とても目標になった
    ご意見・ご感想
    ご意見 ご乾燥 ご要望 
    [4]  2025/11/17 13:38   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立った /
    使用目的
    体育の授業
    ご意見・ご感想
    江戸走りはチキンスティック田中でした やりますねぇ 67
    [5]  2025/11/05 08:18   20歳未満 / 小・中学生 / - /
    ご意見・ご感想
    白いところは何色だ
    [6]  2025/11/04 14:16   20歳未満 / 高校・専門・大学生・大学院生 / - /
    ご意見・ご感想
    無加工でした
    [7]  2025/10/27 14:11   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    安定にうまいね!
    [8]  2025/10/23 11:03   20歳未満 / 小・中学生 / 役に立たなかった /
    使用目的
    授業
    ご意見・ご感想
    これ開示だな
    [9]  2025/09/19 17:24   50歳代 / 自営業 / 役に立った /
    使用目的
    ランニングの際の指標
    ご意見・ご感想
    運動強度を50~90%まで5%刻みで選べると良い
    [10]  2025/05/26 13:59   20歳未満 / 小・中学生 / 非常に役に立った /
    使用目的
    体育
    ご意見・ご感想
    女の人の絵をもっとダサくしてほしい

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