必要水分量・蒸発水分量

計算式

• 必要水分量 ＝ 体重(kg)×40


• 水分蒸発量 ＝ 体重(kg)×15＋200×(体温−36.8)

(※１) 成人が1日を過ごすのに必要な水分は約2.5リットルと言われています。

食事から・・ 1リットル

体内で作られる水 ・・ 0.3リットル

飲み物から ・・ 1.2リットル

子供は成人より多くの水分の摂取が必要ですのでご注意ください。

参考文献）水の健康学　藤田紘一郎　新潮選書

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