標準体重までの理想的な体重の経過

作者: GakuseiSono1 さん実行数: 9585

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減量する場合、減量幅は一月当たり体重の5%に収めること望ましいようです。
急激な減量はリバウンドしやすい体になります。

現在の身長から標準体重(BMIが22になる体重)を割り出し、
現在の体重から1カ月ごとの目標体重を算出します。

BMIが標準を下回る場合は約5%ずつ増量した体重を算出します。

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