目標体脂肪率達成のために減らすべき体脂肪量とカロリー
作者: kompeki さん実行数: 2369
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現在の体重、現在の体脂肪率、目標の体脂肪率から、必要な減少体脂肪量と必要な消費カロリーを計算します。
筋肉、骨量等除脂肪体重が変化しないと仮定した場合の必要脂肪減少量と、そのために消費すべきカロリーを計算します。
目標の体脂肪率は現在の体脂肪率より低いことを想定していますが、高い数値を設定した場合でもマイナスで増やすべき脂肪が計算されます。
目標の体脂肪率は現在の体脂肪率より低いことを想定していますが、高い数値を設定した場合でもマイナスで増やすべき脂肪が計算されます。
| 必要体脂肪減少量 | kg |
| 必要消費カロリー | kcal |
※脂肪1kgを7000kcalとして計算
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