필요 수분량·증발 수분량

계산식

• 필요 수분량 ＝ 체중(kg)×40


• 수분 증발량 ＝ 체중(kg) × 15 ＋ 200 × (체온 − 36.8)

(※1) 성인이 1일을 보내는 데 필요한 수분은 약 2.5 리터라고 합니다.

식사를 통해・・ 1 리터

체내에서 생성되는 물 ・・ 0.3리터

음료로부터 ・・ 1.2리터

어린이는 성인보다 더 많은 수분 섭취가 필요하므로 주의해 주십시오.

참고문헌) 『물의 건강학』 후지타 코이치로, 신초선서

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