가사 활동 칼로리 소모량 계산
가사 활동으로 소모되는 칼로리를 계산합니다.
- 계산식
- 소비 칼로리(kcal) ＝ 메츠 * 체중(kg) * 운동 시간 * 1.05
- 메츠 값
메츠 값은 운동에 의한 에너지 소비량이 안정 시의 몇 배에 해당하는지를 나타내는 값입니다.
메츠 값은 일본 후생노동성의 ‘건강 증진을 위한 신체 활동 기준 2013’의 값을 사용하고 있습니다.
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