수중 운동 소모 열량 계산

계산식

소비 칼로리(kcal) ＝ METs * 체중(kg) * 운동 시간(시간 단위) * 1.05

METs 값

메츠 값은 운동에 의한 에너지 소비량이 안정 시의 몇 배에 해당하는지를 나타내는 값입니다.
메츠 값은 국립건강영양연구소 개정판 ‘신체 활동 메츠 표’의 값을 사용하고 있습니다.

※계산 결과 및 정보 등에 대해 본 사이트는 일절 책임을 지지 않습니다. 또한 개별 상담은 진행하지 않습니다.