BMI与标准体重

什么是BMI

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是一种根据体重和身高计算出的反映肥胖程度的体格指数。虽然儿童有专门的指数，但在成人中，BMI被用作国际标准指标。为了保持健康，平时掌握自己的BMI值非常重要。

计算公式

• BMI ＝ 体重（kg）÷ (身高m)²


• 理想体重 ＝ (身高m)² ×22

判定标准

虽然BMI的计算公式在全球范围内是统一的，但肥胖的判定标准因国家而异。

• 成人

日本肥胖学会的判定标准 BMI值 判定 低于18.5 体重过轻（消瘦型） 18.5～25未满 正常体重 25～30未满 肥胖（1度） 30～35未满 肥胖（2度） 35～未满40 肥胖（3度） 40及以上 肥胖（4度）

世界卫生组织（WHO）的判定标准 BMI值 判定 低于16 过瘦 16.00〜16.99及以下 偏瘦 17.00～18.49以下 偏瘦 18.50〜24.99 以下 正常体重 25.00〜29.99 以下 前肥胖 30.00〜34.99 以下 肥胖（1 度） 35.00〜39.99以下 肥胖（2度） 40.00以上 肥胖（3度）

• 儿童

幼儿采用考普指数，学龄儿童采用罗勒指数（Rohrer指数）。请参阅“儿童肥胖”。

• 孕妇

怀孕期间肥胖或过瘦都会增加患病等风险。此外，怀孕期间的体重既不能增加过多，也不能增加过少，需加以注意。

关于根据孕前BMI确定的理想体重增加量，请参阅《孕期体重增加的参考标准》（日本妇产科学会）。

适宜体重

日本肥胖学会将BMI值22定义为正常体重（标准体重），并认为这是从统计学角度来看患病风险最低的体重。25以上被归类为肥胖，低于18.5则被归类为体重过轻。

肥胖与消瘦的疾病风险

肥胖会增加患糖尿病、高血压、血脂异常等生活习惯病的风险。此外，消瘦可能导致营养不良、慢性进行性疾病等。（日本肥胖学会）

对于孕妇而言，若出现肥胖（BMI达到25及以上），则妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病、巨大儿的发病率以及剖宫产率会升高；而体重过轻（BMI低于18.5）则会增加先兆早产、早产及分娩低出生体重儿的风险。（厚生劳动省）

与代谢综合征的关系

由于BMI与内脏脂肪并不一定相关，因此未被纳入代谢综合征的诊断标准，但为了筛查代谢综合征高危人群，已被纳入特定健康检查及特定保健指导的标准中。

历史

比利时的阿道夫·凯特雷于1835年引入统计方法，提出了BMI。虽然BMI存在局限性——因为即使体重相同，脂肪和肌肉量也可能不同——但由于计算公式简单，目前已被全球普遍采用。

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