所需水分量·水分蒸发量

计算公式

• 所需水分量 ＝ 体重(kg)×40


• 水分蒸发量 ＝ 体重(kg)×15＋200×(体温−36.8)

（※1）据说成年人1天所需的水分约为2.5升。

来自饮食…… 1升

体内产生的水分……0.3升

来自饮料……1.2升

请注意，儿童比成人需要摄入更多的水分。

参考文献）《水的健康学》 藤田纮一郎 新潮选书

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