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目标心率的计算

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计算促进健康的理想目标心率。
年龄
岁
静息心率
次/分钟
运动强度
目标心率 次/分钟

计算公式

采用卡尔博宁法计算。


  • 目标心率＝(220−年龄−静息心率)×运动强度＋静息心率



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