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膳食摄入标准(基本项目)

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计算基本项目(热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、食盐当量)的1日摄入量标准。
本计算公式基于厚生劳动省发布的《日本人膳食摄入标准》(2020年版)制定。
年龄
岁
身体活动水平
热量 kcal/天(估计能量需求量)
蛋白质 g/日(推荐摄入量)
脂肪 〜 g/日(目标量)
碳水化合物 〜 g/日(目标量)
食盐当量 g 不足/天(目标量)
若厚生劳动省的数据中不存在有效值,计算结果将显示为“-”。
脂肪按1g=9kcal计算,碳水化合物按1g=4kcal计算。
孕妇及哺乳期妇女的计算结果可能会有所不同。

※本网站对计算结果及相关信息概不负责。

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