血压判定

本计算针对成年人。

诊室血压与家庭血压

一般而言，家庭血压值比医院测得的要低一些。因此，其基准值也设定得稍低一些。在家中，每天在相同条件下进行记录，不仅可作为个人健康管理的参考，对医生而言也是重要的诊断依据。在判断高血压时，家庭血压优先于诊室血压。

最高血压与最低血压

• 最高血压（收缩压）……心脏收缩并泵出血液时的压力


• 最低血压（舒张压）……心脏舒张时的压力

高血压

如果血管所受的压力长期持续，中膜会变厚并失去弹性，从而导致动脉硬化加剧。动脉硬化进一步加剧后，患上心绞痛、心肌梗死或脑梗死等疾病的风险会显著增加。此外，据称高血压还会增加患痴呆症的风险。

预防性生活习惯：

• 少盐、运动、减肥、节制饮酒、戒烟


• 矿物质具有促进盐分排出和调节血压的作用。钾主要存在于蔬菜和海藻中，镁主要存在于海藻、豆类和坚果中，钙则主要存在于牛奶中。患有肾脏病等疾病的人请咨询医生。

低血压

一般而言，收缩压在100mmHg以下称为低血压。会出现晨起不适、头晕、头痛、全身乏力等症状。

预防性生活习惯：

• 蛋白质（肉类、鱼类、大豆）


• 摄入蔬菜和海藻类

血压测量方法

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