计算上下楼梯的卡路里消耗
计算上下楼梯的卡路里消耗量。
- 计算公式
- 消耗热量(kcal) ＝ METs值 * 体重(kg) * 运动时间 * 1.05
- METs值
MET值表示运动产生的能量消耗量相当于静息状态的多少倍。
MET值采用日本厚生劳动省《2013年促进健康身体活动标准》中的数值。
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