排球消耗卡路里的计算

计算公式

消耗热量(kcal) ＝ METs值 * 体重(kg) * 运动时间 * 1.05

METs值

MET值表示运动产生的能量消耗量相当于静息状态的多少倍。
MET值采用国立健康营养研究所修订版《身体活动MET表》中的数值。

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