田径项目热量消耗的计算
计算铅球、铁饼、链球、跳高、跳远、三级跳远、标枪、撑杆跳高、障碍赛、跨栏等田径项目的卡路里消耗量。
| 运动强度 | (METs) |
| 卡路里消耗量 | kcal |
- 计算公式
- 消耗热量(kcal) ＝ METs值 * 体重(kg) * 运动时间 * 1.05
- METs值
MET值表示运动产生的能量消耗量相当于静息状态的多少倍。
MET值采用国立健康营养研究所修订版《身体活动MET值表》中的数值。
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