制定健康减重的1个月减肥计划
作者: urabaki执行次数: 1188600
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本计算器基于基础代谢量，计算出一个月内能够以多健康的方式减掉多少体重。
| 1个月的减重 | kg |
| 每日目标热量摄入量 | kcal |
| 维护热量 | kcal |
该图表显示了在遵守每日目标热量摄入的情况下，一个月内能减掉多少体重。每天超过维持热量摄入的剩余热量都会转化为脂肪。即使吃多了，也要确保摄入量不超过维持热量。
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