达到标准体重前的理想体重变化过程

作者: GakuseiSono1执行次数: 9585

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若要减重，建议每月减重幅度控制在体重的5%以内。
急剧减重会导致身体容易出现反弹。

根据当前身高推算出标准体重（即BMI为22时的体重），
再根据当前体重计算出每月的目标体重。

如果BMI低于标准值，则计算出每增加约5%体重后的数值。

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