건강하게 살을 빼는 1개월 체중 감량 일정 수립
작성자: urabaki 님실행 횟수: 1188600
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1개월 동안 얼마나 건강하게 체중을 감량할 수 있는지 기초대사량을 바탕으로 계산하여 산출하고 있습니다.
| 1개월 동안의 체중 감량량 | kg |
| 일일 목표 칼로리 섭취량 | kcal |
| 유지 관리 칼로리 | kcal |
섭취 목표 칼로리를 지키면 한 달에 얼마나 살이 빠지는지를 보여줍니다. 하루에 유지 칼로리 이상으로 과잉 섭취한 칼로리는 모두 지방으로 변합니다. 과식하더라도 유지 칼로리를 넘지 않도록 합시다.
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