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효율적으로 지방을 태우는 운동 시의 심박수(40% HRmax)

작성자: foot 님실행 횟수: 743
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효율적으로 지방을 태우는 운동 시의 심박수(40% HRmax)
최대 심박수의 40%를 기준으로 계산하고 있습니다.
나이
才
심박수 
개인차가 있을 수 있으니 참고만 하시기 바랍니다.
출처: 심박수를 고려한 유산소 운동으로 효율적으로 지방 연소 | POWER PRODUCTION MAGAZINE(파워 프로덕션 매거진)
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