j1h6님의 수식

화면 내 신체 비율(%) 계산

화면의 짧은 변을 기준으로, 전신이 이 비율(%)로 보이도록 촬영합니다.

휴식 후 오랜만에 운동을 다시 시작할 때의 ‘운동 강도’

오랜 휴식 후 운동을 다시 시작할 때, sRPE를 기준으로 ‘운동 강도’를 어느 정도로 설정해야 하는지 계산하는 공식입니다.

휴식 후 오랜만에 운동을 다시 시작할 때의 ‘운동 시간’

휴식 후 오랜만에 운동을 다시 시작할 때, ‘운동 시간’을 어느 정도로 설정해야 할지 계산하는 공식입니다.