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目標心率計算

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計算促進健康的理想目標心率。
年齡
歲
靜息心率
次/分鐘
運動強度
目標心率 次/分鐘

計算公式

本計算採用卡爾博嫩法（Karvonen method）的計算公式。


  • 目標心率＝(220−年齡−靜息心率)×運動強度＋靜息心率



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