通勤・通學的熱量消耗計算
計算通勤或上學的卡路里消耗量。
- 計算公式
- 消耗熱量(kcal) ＝ METs值 * 體重(kg) * 運動時間 * 1.05
- METs值
METs值是表示運動所消耗的能量，相當於靜息狀態下能量的幾倍。
METs值採用日本厚生勞動省《2013年促進健康之身體活動基準》中的數值。
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