橄欖球消耗卡路里的計算

計算公式

熱量消耗(kcal) ＝ METs值 * 體重(kg) * 運動時間 * 1.05

METs值

METs值是指運動所消耗的能量，相對於靜息狀態的倍數。
METs值採用國立健康營養研究所修訂版《身體活動METs表》中的數值。

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