手球消耗卡路里的計算
計算手球運動的卡路里消耗量。
| 運動強度 | (METs) |
| 熱量消耗 | kcal |
- 計算公式
- 熱量消耗(kcal) ＝ METs值 * 體重(kg) * 運動時間 * 1.05
- METs值
METs值是表示運動所消耗的能量，相當於靜息狀態下能量的幾倍。
METs值採用國立健康營養研究所修訂版《身體活動METs表》中的數值。
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