进行力量训练时的能量消耗量与摄入热量
作者: yuggr执行次数: 15998
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计算进行力量训练（抗阻训练）时的能量消耗量。
通过输入总运动负荷量，可估算消耗的卡路里。
同时还会计算出每日目标卡路里摄入量。
据称，为了增肌，需要额外摄入300千卡的热量。
若想计算减重时的卡路里摄入量，请在“调整卡路里”中选择“减”进行调节。
同时还会计算出每日目标卡路里摄入量。
据称，为了增肌，需要额外摄入300千卡的热量。
若想计算减重时的卡路里摄入量，请在“调整卡路里”中选择“减”进行调节。
| 力量训练能量消耗量 | kcal |
| 基础代谢热量（BMR） | kcal |
| 总能量消耗（TDEE） | kcal |
| 目标摄入热量 | kcal |
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