근력 운동 시 에너지 소비량과 섭취 칼로리
작성자: yuggr 님실행 횟수: 15998
※ 이 라이브러리는 회원이 작성한 작품입니다. 본 사이트는 그 내용에 대해 관여하지 않습니다.
웨이트 트레이닝(저항 운동)을 했을 때의 에너지 소비량을 계산합니다.
전체 총 섭취량을 입력하면 소비 칼로리를 추정합니다.
하루 목표 칼로리도 산출합니다.
근육 비대를 위해서는 +300kcal의 추가 칼로리를 섭취해야 한다고 알려져 있습니다.
체중 감량 시 칼로리를 계산하고 싶다면, 조정 칼로리에서 ‘마이너스’를 선택하여 조절해 주십시오.
하루 목표 칼로리도 산출합니다.
근육 비대를 위해서는 +300kcal의 추가 칼로리를 섭취해야 한다고 알려져 있습니다.
체중 감량 시 칼로리를 계산하고 싶다면, 조정 칼로리에서 ‘마이너스’를 선택하여 조절해 주십시오.
| 근력 운동 에너지 소비량 | kcal |
| 기초대사량(BMR) | kcal |
| 총일일에너지소비량(TDEE) | kcal |
| 목표 섭취 칼로리 | kcal |
이 계산에 대한 고객 피드백이 아직 없습니다.